Sprchování je pro mnohé z nás relaxačním rituálem, časem, kdy se osvěžíme a vyčistíme. Avšak mnoho lidí se dopouští několika běžných chyb, které mohou vést k problémům s pokožkou, místo aby ji zlepšily. Co jsou to za chyby a jak se jim vyhnout? Podívejme se na největší z nich.
1. Příliš dlouhá sprcha
I když je lákavé strávit ve sprše dlouhé minuty, zejména po náročném dni, může to mít negativní vliv na vaši pokožku. Vědecké studie ukazují, že dlouhé sprchování, zvláště s horkou vodou, pokožku vysušuje, což může vést k jejímu podráždění, svědění a vznikům vyrážek. Pokožka ztrácí své přirozené oleje, což ji činí náchylnější k suchu a praskání. Doporučuje se sprchovat maximálně 10 minut a používat vodu v mírně teplé teplotě, ne horkou.
2. Použití houbiček a žínek
Houbičky a žínky, které běžně používáme k mytí, mohou na první pohled působit jako skvélé pomocníci. Avšak pokud je používáme opakovaně, shromažďují v sobě bakterie, mrtvé kožní buňky a špínu. I když je opláchneme, nejsou skutečně čisté. To může vést k přenášení bakterií a infekcí na pokožku, což způsobuje problémy jako akné, podráždění nebo dokonce kožní infekce. Pokud je to možné, doporučuje se používat jednorázové žínky nebo pravidelně měnit houbičky a žínky, abyste minimalizovali riziko jejich znečištění.
3. Použití příliš horké vody
Horké koupele a sprchy mají svůj relaxační efekt, ale nejsou pro pokožku ideální. Teplá nebo horká voda může poškodit ochranný kožní film a vysušit pokožku. To vede k tomu, že pokožka ztrácí přirozený maz, což ji činí náchylnější k vysychání a podráždění. Z dlouhodobého hlediska to může vést k projevům jako je svědění, zarudnutí nebo praskliny na pokožce. Doporučuje se sprchovat ve vlažné vodě, která je příjemná pro pokožku a nenarušuje její přirozenou ochranu.
4. Používání agresivních mýdel
Mýdla, která mají silné čisticí účinky, mohou pokožku nadměrně vysušovat. Zatímco mohou účinně odstranit špínu, ztrácí i přirozené oleje, které pokožka potřebuje k udržení své hydratace. Místo běžného mýdla byste měli hledat jemné čisticí prostředky bez alkoholu a sulfátů, které pokožku zbytečně nezatěžují a zároveň ji čistí.
5. Ignorování péče o pokožku po sprchování
Po sprchování je důležité pokožku správně hydratovat. Pokud ji necháte bez péče, může se rychle opět vysušit, zejména pokud jste předtím použili horkou vodu. Použití zvláčňujícího tělového mléka nebo oleje pomáhá udržet pokožku jemnou, hladkou a hydratovanou. Důležité je nanést krém nebo olej na ještě vlhkou pokožku, protože tak se lépe uzavře vlhkost.
Závěr
I když je sprchování nezbytnou součástí naší každodenní hygieny, je důležité se vyvarovat některým častým chybám, které mohou vést k problémům s pokožkou. Sprchujte se krátce, vlažnou vodou, používejte jemné čisticí prostředky a po sprchování nezapomeňte na správnou hydrataci. Tímto způsobem zajistíte, že vaše pokožka zůstane zdravá, svěží a bez nepříjemných problémů.